寝ても短時間で起きてしまう。 無職ひきこもり日記 9/29

最近寝ようと思って寝ても、4時間くらいで起きてしまう。寝て起きて、数時間起きて、また寝る。

1日の睡眠時間は合計では足りてると思うけど、生活リズムは、、リズムがない状態。